Kolo ist ein leistungsstarker Assistent für alle, die das Körpergewicht kontrollieren und intermittierendes Fasten praktizieren. Der natürliche und effektive Weg, um Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern, ohne Diäten und Kalorienzählen.
Es ist interessant, dass intermittierendes Fasten ein völlig natürlicher menschlicher Zustand ist. Was für unseren Körper nicht natürlich ist, ist den ganzen Tag zu essen oder eine Diät zu machen. Vor Jahren hatten wir nicht so viel Essen um uns herum, aber jetzt sind wir von Essen umgeben. Immer und überall. Wir essen also fast ständig und nehmen zusätzliches Gewicht zu. Intermittierendes Fasten löst genau dieses Grundproblem und hilft uns so beim Abnehmen ohne Kalorienzählen.
Jetzt müssen wir Makronährstoffe wie Fette, Kohlenhydrate oder Proteine nicht mehr kontrollieren. Wir brauchen kein Kalorienzählen mehr. Um ein gesundes Gewicht zu haben, ist es viel wichtiger, den ganzen Tag nichts zu essen.
Intervallfasten ist eine moderne und wissenschaftlich erprobte Methode zum Abnehmen. Die Wirksamkeit dieser Methode basiert auf der angeborenen Fähigkeit unseres Körpers, beim Fasten in den Fettverbrennungsmodus zu wechseln. Darüber hinaus initiiert unser Körper während des Fastens die Autophagie, einen wesentlichen Mechanismus für das Recycling und die Regeneration unserer Zellen. All dies macht Intervallfasten nicht nur zu einer effektiven Methode zum Abnehmen, sondern auch zu einer gesunden Lebensweise.
Es ist sehr einfach, Intervallfasten in unser Leben zu integrieren. Die beliebteste Methode zum Abnehmen, die auch für Anfänger geeignet ist, ist tägliches zeitlich begrenztes Essen. Bei dieser Option haben wir einen bestimmten täglichen Zeitraum, in dem wir essen können. Genau das, was wir das Essfenster nennen. Es sind normalerweise 6 bis 8 Stunden am Tag, aber es kann alles sein, was wir brauchen. Es gibt auch viele andere Programme für Fortgeschrittene mit komplettem Fasten für 24 Stunden und noch mehr.
Gleichzeitig können wir, abhängig von unserem Körpergewicht, unseren Essgewohnheiten, unseren Zielen und Zielen, intermittierendes Fasten nach unserem eigenen, einzigartigen Zeitplan praktizieren. Regelmäßig oder gelegentlich, jeden Tag oder nur an bestimmten Wochentagen, jede zweite Woche oder jeden zweiten Monat. Jeder von uns kann sein individuelles, am besten geeignetes und effektivstes Fastenprogramm zum Abnehmen haben.
Kolo enthält alle beliebtesten Fastenpläne. Alle Methoden zur Gewichtsabnahme haben ein oder mehrere aufeinanderfolgende Fasten- und Essensphasen wie 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 usw. Eine der beliebtesten 16/8-Gewichtsabnahmen Methode bedeutet, dass wir jeden Tag 16 Stunden fasten und 8 Stunden essen. Da wir bereits im Schlaf fasten, sind diese Methoden sehr beliebt. Daher verlängern wir einfach unser nächtliches natürliches Fasten, indem wir das Morgen- oder Abendessen auslassen.
Die App enthält auch mehrere schwierige Gewichtsabnahmeprogramme für fortgeschrittene Benutzer. Und natürlich ermöglicht uns die App, unseren eigenen, völlig einzigartigen Fastenplan mit einem bestimmten Zeitplan für bestimmte Tage zu erstellen, der unseren Bedürfnissen am besten entspricht.
Kolo ist ein einfach zu bedienender Assistent auf dem Weg zur Gewichtsabnahme und einem gesünderen Leben. Alles, was Sie tun müssen, ist, einen Fastenplan auszuwählen und ihn zu befolgen. Die App sagt Ihnen, wann es Zeit zum Essen oder Fasten ist. Es ist ein sehr einfacher und offline intermittierender Fasten-Tracker. Und es ist großartig für Anfänger und Fortgeschrittene, für Frauen und Männer. Verfolgen Sie Ihren Gewichtsverlust mit Hilfe dieser intermittierenden Fasten-App.
Obwohl die Regeln des intermittierenden Fastens es uns erlauben, Kalorien nicht zu berechnen und zu essen, was wir wollen, ist es sehr wichtig, eine gesunde und ausgewogene Ernährung beizubehalten. Nur so kann der maximale positive Effekt zur Gewichtsabnahme und Verbesserung der Gesundheit erzielt werden.
Es ist auch sehr wichtig zu wissen, dass Intervallfasten für bestimmte Personengruppen kontraindiziert sein kann, darunter schwangere Frauen, Kinder und Menschen mit bestimmten chronischen Krankheiten. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Fasten beginnen, wenn Sie irgendwelche Zweifel oder Probleme haben.
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